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女人三款適合春季的養腎食譜

作者: 發布日期:2020-04-07 09:22:24
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腎病在日常中極為常見,尤其是腎虛。不管是誰都有可能會被腎虛纏身。那當你被腎病纏身時就需要補腎,而補腎的技巧有不少,飲食食譜補腎時其中之一。那如何飲食補腎呢?不妨來試試以下的幾種食譜吧,這些食譜可以輕松的搞定哦。

春季補腎

食譜一:枸杞蒸雞

第一步,準備好枸杞、母雞、生姜、蔥、料酒、胡椒面還有鹽以及味精,

第二步,將母雞直接處理后洗好了,放入鍋中加水焼沸了,撈出后用涼水再清洗。

第三步,將枸杞洗好浸泡在水中,將蔥姜切絲切片。備好鍋加上水,將枸杞直接放入雞肚子里面,放在鍋中。

第四步,加上蔥姜、鹽、料酒還有胡椒面直接放入蒸鍋中隔水蒸熟加上味精即可。

補腎食譜

食譜二:海參山藥湯

第一步,準備好海參、山藥、蔥姜和鹽。

第二步,將海參直接處理后切片了,將山藥直接洗好切片,蔥姜直接切段切片。

第三步,備好鍋加上油直接燒熱了,將海參下鍋翻炒,接著加上蔥姜翻炒,放入山藥 加上鮮湯繼續燉煮,最后加鹽即可。

補腎湯

食譜三:海帶鯽魚湯

第一步,買好鯽魚、海帶、豆腐還有蔥姜,再備上雞精、胡椒粉、鹽還有油。

第二步,將鯽魚直接處理干凈后洗好了,將蔥姜直接切絲切段,將海帶直接洗好后備用,豆腐直接切塊洗好。

第三步,備好鍋加油燒熱了,將鯽魚直接下鍋煎煮,加上胡椒粉調味。接著倒入鮮湯。

第四步,將海帶還有豆腐下鍋燒煮,煮熟后加上鹽雞精即可。

以上就是關于幾款養腎食譜的美味做法,在春季想要養腎的朋友不妨來試試這些食譜哦,不僅僅補腎效果好而且營養還豐富哦。


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